हमारी आवाज हमारे विचारों का आईना है। व्यक्ति की आवाज में उदासी, खुशी, भय, प्रेम, चिंता आदि की सटीक भावना देखी जा सकती है। हमारी आवाज न केवल हमारे मन की स्थिति बल्कि हमारे तंत्रिका तंत्र की स्थिति को भी दर्शाती है। एक व्यक्ति के लिए अपनी आवाज को साफ रखना बहुत जरूरी हो जाता है। हमारी आवाज हमारे दैनिक जीवन में बहुत योगदान देती है। हमारे वॉयस बॉक्स के स्वास्थ्य को बेहतर बनाना बहुत जरूरी है। लेकिन सवाल यह उठता है कि हमारे वॉयस बॉक्स के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या किया जा सकता है। इस प्रश्न का उत्तर योग है। हमारी आवाज की गुणवत्ता में सुधार के लिए योग मुद्राएं की जा सकती हैं। जो लोग अधिक बोलते हैं या ऐसी जगहों पर काम करते हैं जहां शिक्षक या फ्लाइट अटेंडेंट जैसे बहुत सारी बातें होती हैं, उन्हें ऐसे योग आसन का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति आपके गले से सभी तनाव को दूर करने और आपके वॉयस बॉक्स के स्वास्थ्य और गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए सिंहासन या सिंह मुद्रा का अभ्यास कर सकता है।
सिंहासन एक संस्कृत शब्द है। सिंह शब्द का अर्थ है सिंह, आसन का अर्थ है मुद्रा।
इसलिए मुद्रा को सिंह मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है। सिंह मुद्रा इस मुद्रा का सबसे लोकप्रिय नाम है। लोग, सामान्य तौर पर, इसे सिंह मुद्रा के बजाय सिंह मुद्रा कहते हैं। इस मुद्रा का नाम इसके आसन से लिया गया है। मुद्रा का अभ्यास करते समय अभ्यासी शेर की दहाड़ की तरह बनता है। इसलिए, नाम मुद्रा से ही लिया गया था। शेर की दहाड़ की शक्ति और तीव्रता का आह्वान करने के लिए शरीर और चेहरे के भाव शेर की तरह हो जाते हैं। इस मुद्रा में, अभ्यासी शेर की दहाड़ की नकल करता है। यह मुद्रा आपके गले में तनाव और तनाव को दूर करेगी और सांसों की दुर्गंध की समस्या को ठीक करने में फायदेमंद हो सकती है। यह मुद्रा आपके चेहरे और गले में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए भी जानी जाती है। इस मुद्रा का अभ्यास करते समय हमें अपनी दृष्टि एक स्थान पर स्थिर करनी होती है। यह टकटकी लगाने से हमारी आंखों की जलन कम होगी और लालिमा और दर्द भी कम होगा। इस आसन से आपकी आंखों का तनाव भी दूर होगा। इस मुद्रा का अभ्यास करने से आपके शरीर से सभी नकारात्मक ऊर्जा बाहर निकल जाएगी और आपको खुशी, तनाव मुक्त और प्रकाश की अनुभूति होगी।