अर्ध चंद्रासन अर्ध चंद्रासन

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अर्धचंद्र आसन संस्कृत से लिया गया है। संस्कृत में, अर्ध का अर्थ है आधा, चंद्र चंद्रमा है, आसन का अर्थ है मुद्रा।
तो मुद्रा को अर्धचंद्र मुद्रा कहा जा सकता है। इस मुद्रा का महत्व सूर्य और चंद्रमा की ऊर्जा को दिशा देना है। यह मुद्रा आपके शरीर में संतुलन में सुधार के लिए जिम्मेदार है। यह मुद्रा आपके शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में आपकी मदद करेगी। अर्धचंद्रासन आपके शरीर, दिमाग और संतुलन के लिए जिम्मेदार होगा। यह वास्तव में चुनौतीपूर्ण मुद्रा है। इस मुद्रा को करने के लिए आपको शक्ति और धैर्य के साथ-साथ अपने शरीर में संतुलन की बहुत आवश्यकता होती है। इस मुद्रा को आपके शरीर और दिमाग के बीच एक अच्छे संतुलन की आवश्यकता होती है। इस मुद्रा का अभ्यास करने से आपको अत्यधिक वसा खोने में मदद मिलेगी। यदि आप अपने शरीर से अतिरिक्त चर्बी कम करने की योजना बना रहे हैं तो यह अभ्यास करने के लिए एक बेहतरीन मुद्रा है। यह मुद्रा आपके कंधों, बछड़े, जांघों और धड़ को एक अच्छा खिंचाव देगी। यह एक संपूर्ण शरीर खिंचाव मुद्रा है। इस मुद्रा का अभ्यास करने से तनाव कम होगा। यह आपके दिमाग को तरोताजा कर देता है। यह मुद्रा आपके पेट से अतिरिक्त गैस को बाहर निकालने में आपकी मदद करेगी। सूजन जैसी समस्याओं से पीड़ित व्यक्ति द्वारा अभ्यास करने के लिए यह एक अच्छी मुद्रा है।
यह मुद्रा आपके रक्तचाप को बनाए रखने में आपकी मदद करेगी। यह आपके आंतरिक अंगों की अच्छी मालिश करेगा और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करेगा। यह मुद्रा आपकी चिंता और अवसाद को ठीक करने में आपकी मदद करेगी। यह आपके शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर आपको दिल के दौरे से बचाएगा। यदि आप घुटने के दर्द से पीड़ित हैं तो अभ्यास करने के लिए यह एक अच्छी मुद्रा है। यह मुद्रा आपकी छाती और कंधे को खोल देगी। यह कंधे को लंबा करता है और आपके धड़ को अच्छा खिंचाव देता है।